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Sporttherapeutisches Gesundheitstraining
Beschwerden verstehen - Haltung verändern - Bewegung gezielt einsetzen.
Fehlhaltungen, Gelenkschmerzen oder auch Muskelschwäche sind keine Zufälle. Sie sind das Ergebnis einseitiger Belastungen, schlechter Bewegungskontrolle und fehlender Ausgleichsstrategien. Genau hier setzt unser Trainingskonzept an: präventiv, strukturiert und technisch fundiert.
lm Fokus: technisch saubere Bewegung, funktionelle Bewegungen, Regelmäßigkeit und gezielte Muskelaktivierung - angepasst auf den Alltag.
Warum sporttherapeutisches Gesungheitstraining?
Man kennt es: Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper. Die Muskulatur wird schwächer, das Gleichgewicht unsicherer, die Beweglichkeit nimmt ab.
Das muss man nicht hinnehmen - ganz im Gegenteil: Gezieltes Training kann genau dem entgegenwirken.
Das Trainingskonzept wurde für Menschen ab 50 Jahren entwickelt, die sich sicherer im Alltag bewegen wollen, Stürze aktiv vorbeugen möchten, ihre Kraft und Mobilität erhalten oder zurückgewinnen wollen und länger selbstständig und aktiv bleiben möchten
Traininginhalte sind :
-Gleichgewicht trainieren - sicher stehen, stabil gehen, Stürze vermeiden
-Muskulatur stärken - für Treppen, Einkaufstaschen und mehr Energie im Alltag
-Beweglichkeit verbessern - gegen steife Gelenke und eingeschränkte Bewegungen
-langfristiger Ansatz - ohne zu überfordern, stetig herausfordern
alltagsnah und funktionell * keine Geräte, kein Fitnessstudio nötig
-individual anpassbar - für jedes Leistungsniveau geeignet, mit und ohne
Vorerfahrung
SMMS-Coachlng – komplementärmedizinisches Kompetenzzentrum
Hauptschulstraß 6, 5500 Bischsofshofen
Tetefon:0660/73 74 376 - Email: office@smms-coaching.at
Lange Fit und Gesund
Schwerpunkt Exzellenz Alter für die Region Salzburg
Die Menschheit wünscht sich ein langes Leben, dabei spielt vor allem die Gesundheit einebedeutsame Rolle. Da stellt sich die Frage, ob die gewünschte Lebensqualität mitzunehmendem Alter beibehalten werden kann. Eine Statistik zur Bevölkerungsprognosevon Statistik Austria zeigt, dass immer mehr Menschen älter werden, sich jedoch dieJahre in Krankheit erhöhen. Das Ziel der Mission Exzellenz Alter ist es daher, die Jahre inGesundheit zu vermehren sowie die Jahre in Krankheit zu verkürzen. Stand der Statistik
(Eurostat 2023) liegen die Lebenserwartungen der Frauen in Österreich bei 83,6 Jahrenund bei Männern bei 78,9 Jahren. Die Jahre, die die österreichische Bevölkerung dabeijedoch gesund erleben sind weit geringer. Die gesunden Jahre der Frau liegt bei 59,3Jahren, bei Männern bei 58,2.
Vor diesem Hintergrund entstand die Idee des Wissensprojektes Exzellenz Alter.
LO BR Dr. Andrea Eder-Gitschthaler (SB) Vorsitzende des LSB und LO Wolfgang Höllbacher(PVÖ) Vorsitzender-Stv. des LSB sowie Stakeholder und geladene Gästen aus demGesundheits- und Bildungsbereich unterstützten die Exzellenz Alter Tagung vor Ort. DieBestrebung ist, aus der Region Salzburg eine sogenannte „Blauen Zone der gesundenLanglebigkeit“ zu entwickeln, damit die Salzburgerinnen und Salzburger mittel- undlangfristig länger gesund bleiben und gleichzeitig langfristig das Gesundheitssystementlastet werden kann.
Am 25. November fand die Kick-Off Veranstaltung dieses außergewöhnlichenKonsortiums in St. Johann mit den Vortragenden: Ärztekammerpräsident a.D. Dr. KarlForstner, Univ. Prof. Dr. Sven Völpel (Universität Bremen), Univ. Prof. Dr. Arnulf Hartl(PMU) und Landesrätin Mag. Daniela Gutschi statt.
Nächster Schritt ist die Öffnung zu Partnern aus der Wirtschaft, die die Idee ExzellenzAlter weitertragen sollen. Die Etablierung einer ARGE mit den Stakeholdern entspricht dem Beschluss des Landesseniorenbeirates (LSB), die Idee Exzellenz Alter zuunterstützen.
www.argelongevity.at
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